![](\"https:\/\/yourhappybox.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/D5B8FDBD-0D19-46C9-90E7-38614B96462A_1_105_c-266x300.jpeg\")
Liebe Christina, vielen Dank, dass du dir Zeit genommen hast f\u00fcr unser Gespr\u00e4ch. Wie kam es dazu, dass du Psychotherapeutin hier in der Schweiz und der Unterdorf Praxis in Thalwil geworden bist?<\/strong><\/h5>\nIch wusste ei\u00adgent\u00adlich schon im\u00admer, dass ich et\u00adwas im Me\u00addi\u00adzi\u00adni\u00adschen Be\u00adreich stu\u00addie\u00adren wollte. Als ich dann per Los\u00adver\u00adfah\u00adren Kon\u00adstanz am Bo\u00adden\u00adsee und Psy\u00adcho\u00adlo\u00adgie zu\u00adge\u00adwie\u00adsen be\u00adkom\u00admen habe, hat das Schick\u00adsal in vie\u00adler\u00adlei Hin\u00adsicht sehr gut f\u00fcr mich ge\u00adw\u00e4hlt. Vor neun Jah\u00adren hat es mich pri\u00advat in die Schweiz ge\u00adzo\u00adgen und \u00fcber ein paar wei\u00adtere Sta\u00adtio\u00adnen bin ich vor knapp zwei Jah\u00adren in die Un\u00adter\u00addorf Pra\u00adxis in Thal\u00adwil ein\u00adge\u00adzo\u00adgen. Ich war hier erst als Pa\u00adti\u00aden\u00adtin w\u00e4h\u00adrend mei\u00adner ei\u00adge\u00adnen Schwan\u00adger\u00adschaft bei The\u00adrese in der Aku\u00adpunk\u00adtur (An\u00admer\u00adkung: Mit The\u00adrese durfte ich be\u00adreits zum Thema Aku\u00adpunk\u00adtur in der Schwan\u00adger\u00adschaft spre\u00adchen und das ver\u00adlinke<\/a> ich euch na\u00adt\u00fcr\u00adlich noch\u00admals gern)<\/em>. Ich fand den An\u00adsatz su\u00adper, hab mir aber schon bei mei\u00adnem ers\u00adten Be\u00adsuch ge\u00addacht, dass eine Psy\u00adcho\u00adthe\u00adra\u00adpeu\u00adtin hier ei\u00adgent\u00adlich noch fehlt. Das Team hat das auch so ge\u00adse\u00adhen und es hat so\u00adfort su\u00adper ge\u00adpasst, als ich ge\u00adfragt wurde, ob ich mir den Ein\u00adstieg nicht vor\u00adstel\u00adlen k\u00f6nnte.<\/p>\n Ja ich sehe schon mehr Be\u00addarf zum Re\u00adden als vor Co\u00advid. Ob das mehr \u00c4ngste sind, kann ich so nicht sa\u00adgen, die Welt hat sich nach dem Lock\u00addown aber wie\u00adder deut\u00adlich ver\u00ad\u00e4n\u00addert und ich habe Pa\u00adti\u00aden\u00adten die Schwie\u00adrig\u00adkei\u00adten ha\u00adben mit der Flut an so\u00adzia\u00adlen Kon\u00adtak\u00adten und der Ar\u00adbeits\u00adwelt wie\u00adder klar zu kommen.<\/p>\n Bei den meis\u00adten Pa\u00adti\u00aden\u00adtin\u00adnen und auch Pa\u00adti\u00aden\u00adten, die ich be\u00adtreuen darf, dreht es sich aber um die The\u00admen \u00abJunge Frauen und Trauma\u00bb, \u00ab\u00c4ngste rund um die Schwan\u00adger\u00adschaft\u00bb und \u00abEr\u00adsch\u00f6p\u00adfung mit Kindern\u00bb.<\/p>\n Der deut\u00adlichste In\u00addi\u00adka\u00adtor ist Zeit. Wenn man ak\u00adtiv et\u00adwas tut, um den Sta\u00adtus Quo zu ver\u00adbes\u00adsern und es mag nicht bes\u00adser wer\u00adden dann w\u00fcrde ich es ra\u00adten ein Ge\u00adspr\u00e4ch zu su\u00adchen. Kon\u00adkret heisst das zum Beispiel:<\/p>\n Grund\u00ads\u00e4tz\u00adlich geht es im\u00admer erst\u00admal darum schnell Ent\u00adlas\u00adtung zu fin\u00adden. Wir ma\u00adchen eine Auf\u00adkl\u00e4\u00adrung, warum et\u00adwas so ist wie es ist. Oft\u00admals hilft be\u00adreits das Aus\u00adspre\u00adchen der Tat\u00adsa\u00adchen, ohne dass es je\u00adman\u00adden be\u00adlas\u00adtet, d.h. es zu je\u00adman\u00adden sa\u00adgen zu m\u00fcs\u00adsen der dir nahe steht.<\/p>\n In ei\u00adnem n\u00e4chs\u00adten Schritt ver\u00adste\u00adhen wir dann, ob et\u00adwas vor\u00adher pas\u00adsiert ist und ob be\u00adstimmte Er\u00adeig\u00adnisse die\u00adsen Ge\u00adm\u00fcts\u00adzu\u00adstand her\u00advor\u00adge\u00adru\u00adfen ha\u00adben. Das kann bei\u00adspiels\u00adweise in Be\u00adzug auf eine Ge\u00adburt ein Kon\u00adtroll\u00adver\u00adlust sein oder ein ho\u00adher Blutverlust.<\/p>\n Nein \u00fcber\u00adhaupt nicht! Ich glaube sehr stark an den \u00abSelbst\u00adhei\u00adlungs\u00adpro\u00adzess\u00bb, denn je\u00adder Mensch und jede Fa\u00admi\u00adlie hat in sich Hei\u00adlungs\u00adkr\u00e4fte. Vie\u00adles kann man selbst steu\u00adern, aber man muss in der Lage sein zu er\u00adken\u00adnen, dass man Un\u00adter\u00adst\u00fct\u00adzung braucht, um aus dem Ge\u00adm\u00fcts\u00adzu\u00adstand her\u00adaus\u00adzu\u00adkom\u00admen und sich zu fin\u00adden. Das Kon\u00adzept Acht\u00adsam\u00adkeit und ein ak\u00adti\u00adves Her\u00advor\u00adru\u00adfen von po\u00adsi\u00adti\u00adven Er\u00adleb\u00adnis\u00adsen sind es\u00adsen\u00adzi\u00adell. Oft ist es ein\u00adfa\u00adcher dies zu\u00adsam\u00admen mit Ex\u00adper\u00adten, seien es Heb\u00adam\u00admen im Zu\u00adsam\u00admen\u00adhang mit Schwan\u00adger\u00adschaft und Ge\u00adbur\u00adten oder Psy\u00adcho\u00adthe\u00adra\u00adpeu\u00adten zu erarbeiten.<\/p>\n Viele mei\u00adner Pa\u00adti\u00aden\u00adtin\u00adnen kom\u00admen mit der Schwan\u00adger\u00adschaft und\/oder nach der Ge\u00adburt. Es ist ein\u00adfach eine Le\u00adbens\u00adphase, die ein\u00adschnei\u00addend ist. Manch\u00admal denke ich mir schon, dass man sich mehr vor\u00adbe\u00adrei\u00adten sollte. Frauen sind heute mehr ne\u00adben\u00adher schwan\u00adger. Fr\u00fc\u00adher wa\u00adren M\u00fct\u00adter auch n\u00e4\u00adher bei ih\u00adren M\u00fct\u00adtern. Das Mehr\u00adge\u00adne\u00adra\u00adtio\u00adnen\u00adle\u00adben, das fin\u00addet so nicht mehr statt. Statt\u00addes\u00adsen be\u00adkom\u00admen Frauen oft ein Bild von In\u00adsta\u00adgram, wie Mama zu sein hat. Das ist dann schon sehr rea\u00adli\u00adt\u00e4ts\u00adver\u00adzerrt und baut ei\u00adnen im\u00admensen Druck auf.<\/p>\n Schreien ist ein Schutz\u00adme\u00adcha\u00adnis\u00admus und ein Ver\u00adsuch Ord\u00adnung her\u00adzu\u00adstel\u00adlen. Die El\u00adtern schreien ja nicht ein\u00adfach so, son\u00addern wenn das Kind et\u00adwas macht, was be\u00adreits mehr\u00adfach ein Thema war oder et\u00adwas ka\u00adputt geht oder sonst eine we\u00adni\u00adger nor\u00admale Si\u00adtua\u00adtion vor\u00adf\u00e4llt. Ein Grund kann sein, dass man diese Ver\u00adhal\u00adtens\u00adform aus der ei\u00adge\u00adnen Bio\u00adgra\u00adphie kennt. Dann hilft nur ak\u00adti\u00adves \u00fcben, da\u00admit das Schreien we\u00adni\u00adger Ge\u00adwicht be\u00adkommt. Ganz wich\u00adtig ist Gren\u00adzen und Be\u00add\u00fcrf\u00adnisse wahr\u00adneh\u00admen. Und vor al\u00adlem Schlaf. Schlaf\u00adman\u00adgel macht El\u00adtern so viel emp\u00adfind\u00adli\u00adcher und nimmt jeg\u00adli\u00adchen Schutz.<\/p>\n Grund\u00ads\u00e4tz\u00adlich f\u00e4nde ich es mega toll, wenn Frauen sich ak\u00adtiv auf ihre Rolle als Mut\u00adter vor\u00adbe\u00adrei\u00adten k\u00f6nn\u00adten, ana\u00adly\u00adsie\u00adren k\u00f6nn\u00adten, ob sie im Ein\u00adklang mit sich selbst sind oder ob es The\u00admen gibt, an de\u00adnen sie schon lange ar\u00adbei\u00adten woll\u00adten (The\u00admen zum Bei\u00adspiel aus der ei\u00adge\u00adnen Fa\u00admi\u00adlie, Part\u00adner\u00adschaft, Freun\u00addes\u00adkreis, Trauma). So\u00admit bauen sie sich au\u00adto\u00adma\u00adtisch ein Si\u00adcher\u00adheits\u00adnetz und sind sta\u00adbi\u00adler f\u00fcr eine Zeit, in der sie sehr viel ver\u00adwund\u00adba\u00adrer sein wer\u00adden als fr\u00fcher.<\/p>\n Wei\u00adtere The\u00admen und In\u00adter\u00adviews rund um die Schwan\u00adger\u00adschaft und das El\u00adtern sein fin\u00addet ihr ici<\/a>.<\/p>\n Chris\u00adtina D\u00f6l\u00adker er\u00adreicht ihr in der Un\u00adter\u00addorf Pra\u00adxis<\/a> in Thal\u00adwil (ZH) oder auf ih\u00adrer Web\u00adsite<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" M\u00fcde, en\u00ader\u00adgie\u00adlos und \u00fcber\u00adfor\u00addert f\u00fch\u00adlen sich wahr\u00adschein\u00adlich alle El\u00adtern mit Klein\u00adkin\u00addern. Doch wann geht es \u00fcber das nor\u00admale Mass hin\u00adaus, ist pro\u00adfes\u00adsio\u00adnelle Hilfe eine gute Idee? 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Wie weiss ich denn ob meine Themen wirklich eine professionelle Betreuung brauchen und ich mich nicht einfach \u00abzusammenreissen\u00bb muss?<\/strong><\/h5>\n
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Und was passiert dann? Wie muss ich mir die Sitzungen mit dir vorstellen?<\/strong><\/h5>\n
Braucht es direkt die Sitzung bei der Psychotherapeutin?<\/strong><\/h5>\n
Das stimmt, ich habe auf Instagram noch nie eine Mutter gesehen, die ihr Kind anschreit. Ich habe aber schon von einigen Mamis geh\u00f6rt, die sich nicht wiedererkennen, wenn sie ihre Kinder furchtbar anschreien. Was hat es damit auf sich?<\/strong><\/h5>\n
Was ist dein Wunsch f\u00fcr Frauen in Bezug auf die Schwangerschaft und das Muttersein?<\/strong><\/h5>\n
Du erw\u00e4hntest vorher den \u00abSelbstheilungsprozess\u00bb, hast du hierzu vielleicht ein paar B\u00fcchertipps\/ Autoren, die einen dabei unterst\u00fctzen?<\/strong><\/h5>\n
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