Wenn unsere Kinder im Bett sind, dann schaffen Therese und ich es endlich uns zu unterhalten. Oh, und da hat sich das Warten mal wieder richtig gelohnt. Therese ist Mitgründerin der Unterdorfpraxis in Thalwil. Eine interdisziplinäre Praxis rund um die Schwangerschaft und ich darf von Therese lernen wie die Traditionelle Chinesische Medizin die Schwangerschaft positiv beeinflussen kann.
Therese, ursprünglich gelernte Drogistin beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit Traditioneller Chinesischen Medizin. Im Laufe der Zeit ist sie diplomierte Naturheilpraktikerin, Akupunkteurin, Ernährungsberaterin und Shiatsu Therapeutin geworden. Diese verschiedenen Gebiete erlauben ihr, individuell auf jede Patientin einzugehen und die richtige «Methode» anzuwenden. Bevor wir aber ins Thema einsteigen, musste ich erstmal verstehen, was TCM genau ist, wo das Wort Qi zuzuordnen ist, was die 5 Elemente sind und welche Bedeutung sie für die Schwangerschaft haben.
Was ist Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Die Traditionelle Chinesische Medizin beruht auf einem System von Lebensenergien im Körper (genannt Qi), welche auf Leitbahnen (Meridianen) zirkulieren und Einfluss auf sämtliche Körperfunktionen haben. Wird dieser Energiefluss durch ein emotionales Ungleichgewicht (z.B. unterdrückter Ärger, Stress, Unsicherheit) gestört und in ein Ungleichgewicht gebracht, können mit gezielter Behandlung Blockaden gelöst und somit das harmonische Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder hergestellt werden. Das heisst die Therapeutin löst die Blockaden entweder durch Akupunktur, Wärme, Kräuter oder/ und Ernährungsanpassungen. In der Schweiz hat sich TCM zu einer der bedeutendsten und beliebtesten Methoden innerhalb der Alternativen Medizin entwickelt. In der Chinesischen Medizin wird davon ausgegangen, dass die Qi-Dynamik in einen Kreislauf eingebunden ist, der im Muster von 5 Jahreszeiten verläuft, den sogenannten 5 Elementen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Genau diese Elemente lassen sich auch auf die Schwangerschaft und die damit entstehenden Herausforderungen anwenden.
Was haben die 5 Elemente für eine Bedeutung in der Schwangerschaft
Das erste Element ist Holz. Es beginnt um die 3. Woche, sprich mit der Empfängnis. Relevant sind hier die Organe Gallenblase und Leber. Frauen, die schon länger zu Therese in die Praxis kommen, begleitet sie wirklich von Anfang an durch die Schwangerschaft, also ab jetzt. Die meisten Schwangeren kommen erst viel später. Meist haben sie dann stärkere Beschwerden wie Rückenschmerzen, die nicht mehr aushaltbar sind. Das sei manchmal ein bisschen schade, denn sie sieht bei Frauen, die sie von Anfang an begleiten darf, dass die meist eine sehr entspannte und schöne Schwangerschaft erleben dürfen.
Zurück zum Element Holz. Wie gesagt dreht sich hier alles um die Leber und Galle und es geht vor allem darum, dass die Frau mit der bevorstehenden Veränderung klarkommt. Interessant für Therese zu beobachten ist, dass die «Erstes-Mal-Mamis» sich in dieser Phase sehr viele Gedanken über den Job machen. Die «Wiederholungs-Mütter» machen sich nicht mehr wirklich Sorgen um den Job, das kennen sie ja schon, aber was es für das 1. Kind bedeuten wird. Die Vorstellung wie ein weiteres Kind Platz in dem jetzigen Set-up haben soll und was für eine Auswirkung das fürs bisherige Einzelkind haben könnte, beunruhigt die meisten.
Die emotionale Zeit im Element Feuer
Um die 10. Woche beginnt dann das Element Feuer. Hier sind die Organe Herz und Dünndarm im Vordergrund und es wird ein bisschen emotionaler. Mit dem Übergang ins 2. Trimester wird für die meisten Frauen die Schwangerschaft nochmals deutlicher, da zuvor die Wahrscheinlichkeit eines Kindesverlust deutlich höher ist. Therese hört in dieser Zeit oft Aussagen wie «Ich bin nur schwanger nicht krank». Da musste ich lachen, war auch eine meiner Standardantworten. Therese achtet in dieser Zeit darauf, dass Ihre Schwangeren lernen damit umzugehen und anzuerkennen, dass sie definitiv nicht krank sind, aber schwanger. Auch wenn es ganz natürlich ist, ist es ein Kraftakt für den Körper. Dieser braucht dafür nun mal viel Energie und das sollte auch ok sein. Natürlich gibt es auch hier die richtigen Hebel wie Therese ihre Patienten bei diesem Prozess unterstützen kann. Beeindruckend finde ich, dass Therese ungefähr 700 Akupunkturpunkte kennt und vor allem auch wiederfindet.
Bergfest feiern
Inmitten des Elements Erde wird Bergfest gefeiert. Die Organentwicklung ist um die 21. Schwangerschaftswoche abgeschlossen. Für viele Schwangere steht dann das grosse Organscreening an. Bis anhin hat das Baby die Energie zum Wachsen hauptsächlich aus den Genpools der Eltern gezogen. Fortan wird primär über die Ernährung der Mutter «aufgepumpt». Therese unterstützt das durch die gezielte Ansteuerung der Organe Magen und Milz, sowie durch richtige Ernährungstipps. In dieser Phase sind die Gelüste nach süssen Nahrungsmitteln besonders gross was nicht immer zufriedenstellend ist, vor allem wenn man bereits and Verdauungsproblemen und Müdigkeit leidet.
Die beiden Elemente Metall und Wasser beschreiben die letzte Phase der Schwangerschaft. Bei Metall, mit den relevanten Organen Lunge und Dickdarm, geht es mehr um das «Loslassen» und «Raumschaffen». Es kann schon sein, dass Therese dies Wortwörtlich machen muss, wenn das Kind so liegt, dass die Frau zu stark an Kurzatmigkeit oder auch Reflux leidet.
Wasser ist die Phase des Krafttankens für die Geburt und vor allem das Wochenbett. Therese meint, dass die benötigte Kraft fürs Wochenbett so oft unterschätzt wird. Blase und Niere sind die beiden Organe des Wasser Elements. Therese stellt in diese Phase sicher, dass die Frauen sowohl körperlich, aber auch geistig zur Ruhe kommen können.
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung
Das bekannteste und beliebteste Gebiet der TCM während der Schwangerschaft ist die Geburtsvorbereitung mit Akupunktur. Auch für Therese macht dies den Grossteil ihrer Schwangerschaftsbehandlungen aus. In einer grossen deutschen Studie wurde bewiesen, dass eine wöchentliche Begleitung durch TCM-Akupunktur ab der 36. Schwangerschaftswoche die Geburtszeit signifikant verkürzte.
Mentale Stärke und Vorbereitung
Gegen Ende unseres Gesprächs merkt man, dass Therese das folgende Thema auch richtig am Herzen liegt. Jeder Patientin legt sie Nahe sich genau zu überlegen, wie sie gebären möchte. Und auch wie sie damit umgehen würden, wenn es nicht so kommt wie geplant. Die meisten wünschen sich nun mal eine vaginale Spontangeburt, aber manchmal benötigt es einen Kaiserschnitt. Dabei spricht sie nicht von einem Notkaiserschnitt, sondern einem, weil die Geburt zu lange dauert, die Frau keine Kraft mehr hat oder aus welchen Gründen auch immer. Therese sagt, dass in dieser Situation es auch Entscheidungen für die werdende Mutter/ Eltern gibt, die sie treffen können, damit der Kaiserschnitt nicht zu einem Gefühl des Versagens oder sogar ein traumatisches Erlebnis wird. Viel zu häufig sind Mütter enttäuscht von sich und sie findet das ist überhaupt nicht notwendig, sondern dass es grossartig ist, dass wir diese Möglichkeit haben.
Wissen ist Macht – Alternative Methoden zu kennen ist nie verkehrt
Warum ich diesen Artikel unbedingt für unsere «Bon à savoir» Seite schreiben wollte: Wenn es Frauen so geht wie mir, die sich primär mit dem Schwanger werden beschäftigt haben und sich dann so mehr oder weniger auf das bisschen oberflächlichen Google Research und Empfehlungen von ihren Gynäkolog*innen verlassen haben, dann ist das Konzept der TCM während der Schwangerschaft ein zusätzlicher Blickwinkel. Es muss nicht relevant für euch sein, oder vielleicht nur teilweise oder genau euer Ding. Unser Ziel ist es, Euch so viel Wissen wie möglich in kürzester Zeit an die Hand zu geben. So könnt ihr so einfach wie möglich entscheiden, ob das etwas zum Ausprobieren ist oder nicht.
Euren TCM-Therapeuten finden
Falls ihr in der Nähe von Thalwil seid und ihr euch Therese für euer Schwangerschaftsteam wünscht, könnt ihr sie ici finden. Für all unsere Leser*innen die nicht in der Nähe sind, findet ihr hier eine ausgiebige Liste mit Therapeuten hier.
Resourcen
Wenn euch das Thema richtig gepackt hat, findet ihr hier weitere Informationen:
- Mehr Definitionen und Wirkungsnachweise ici.
- TCM in der Schwangerschaft mit weiteren Tipps zu Ernährung